当前位置:首页 > 养生小妙招 / 美白  / 晒后如何美白,晒后怎么美白,晒后美白的方法

晒后如何美白,4种美食吃回来

秋天的阳光虽然不如夏天一样炙热,但是秋季的紫外线杀伤力和夏季相比,毫不逊色,如果太阳镜、遮阳伞和防晒霜武装不到位,皮肤很有可能被晒伤。皮肤被意晒伤以后,很多人都知道通过敷面膜来补充肌肤水分和营养。其实,除了贴面膜,有意识地摄入有利于美白的食物也是很重要的。今天我们就一起来看看哪些食物可以帮助美白。

草莓

1

维生素C是一种有着“美白之王”称号的营养成分,对抑制黑斑的形成十分有效。而草莓中就含有丰富的维生素C,多吃草莓对缓解皮肤晒伤十分有效。因为皮肤受紫外线照射以后产生大量的自由基,这些自由基会造成皮肤多皱纹而无光,维生素C可以清楚相当一部分自由基;此外维生素C还有助于合成皮肤胶原蛋白,让皮肤保持皮肤弹性。其他富含VC的蔬果有生菜、西兰花、木瓜、橙子等。

草莓

番茄

2

番茄中的番茄素一种抗氧化剂,具有美白、防晒、光滑皮肤的效果。煮熟的西红柿中番茄素的浓度比生番茄更高,因此熟番茄具有更好的护肤效果,所以大家在秋季可以多吃吃美味的西红柿炒蛋和西红柿蛋汤。

三文鱼

3

三文鱼不但高蛋白、低热量,而且还含有大量的欧米伽3,欧米伽3是一种护肤功效很强大的不饱和脂肪酸,是皮肤屏障的的主要组成成分。三文鱼中还含有抗氧化能力远远超过普通维生素E的虾青素,多吃对延缓皮肤衰老有很大的作用。晒后用冷藏过的三文鱼皮敷在脸上,对晒伤修复十分有效。

三文鱼

毛豆

4

绝味鸭脖中的毛豆是很多美眉喜爱的食品,但是用来做晒后修复宜用清水煮食。毛豆中含有丰富的植物化合物异黄酮,可以保护皮肤胶原。多摄入异黄酮可以减轻紫外线对皮肤的伤害。

最后,我要在这里提醒各位,皮肤被阳光暴晒后,要简化护肤程序,选择更温和简洁的护肤品适量涂抹并注意多补充水分,保持良好的作息更有利于皮肤的恢复。

最新攻略
热门图片
热门推荐

版权所有 © 红宝藏健康网 鲁ICP备20020678号-8

申明:本站内容均来自于用户分享,仅供参考!