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可乐热量高吗 可乐热量低为什么胖

可乐是一种碳酸饮料,相信很多人都是非常喜欢喝这种饮品的,尤其是将可乐放到冰箱里冷藏一下,喝起来非常舒服。那么可乐热量高吗?可乐热量低为什么胖?下面一起来看看吧。

可乐的热量是多少

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每100克的可乐所含有的热量为43大卡,而一罐350毫升的可乐大概含有153大卡的热量,需要我们跳45.7分钟的健美操才能将这些热量消耗掉。

可乐的热量高吗

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可乐热量不算高。

很多人都知道可乐的热量很高,但是如果从上面的数据来看,其实可乐的热量应该不高。毕竟我们平时喝的牛奶、果汁的热量可能都要比这个数值高。比如100毫升的乳酸菌饮料的热量为62千卡,100毫升的豆浆的热量有58千卡。

可乐热量低为什么胖

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可乐会导致长胖并不是跟它的卡路里有关的。可乐中添加的是高果糖浆,这种物质属于单糖,可以直接被人体利用来供能。不过单糖虽然能快速供能,但是其效果是来得快去得也快,在喝完之后,一会儿就会有感觉到饥饿了,所以还需要再去吃些其他的食物来帮助抵御饥饿感。所以可乐之所以会让我们长胖,并不是热量高,而是里面的果糖会影响我们的代谢,让我们吃的更多。所以即使是现在市面上有零卡路里的可乐,也并不意味着我们可以随便喝而不会长胖了。

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