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小腿浮肿吃什么能消肿

很多女性经常会出现小腿浮肿的现象,小腿浮肿究竟
是什么原因呢?其实身体的水肿问题与日常生活饮食有着很大关系 。改善小腿浮肿问题可以通过饮食控制,将体内多余的水分排出,恢复纤细美腿。那么,小腿浮肿吃什么能消肿?

多吃利尿食物消除小腿浮肿

1

有些人身体对水代谢功能较差,所以多吃西瓜、冬瓜、绿豆、红豆、木瓜、芹菜等食物有助于利尿从而消除小腿浮肿。

多吃利尿食物消除小腿浮肿

少盐预防小腿浮肿

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日常生活中的饮食不要吃得太咸,尽量在烹饪的时候少放盐。过咸的饮食会导致水分代谢不畅造成浮肿。

少盐预防小腿浮肿

少吃过甜食物预防小腿浮肿

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过甜食物的摄入会导致体内湿气增多,从而导致小腿浮肿。

少吃过甜食物预防小腿浮肿

西芹炒百合预防小腿浮肿

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材料:百合、西芹适量

做法:(1)把百合一瓣瓣掰下洗干净,西芹切段;(2)将百合及切了段的西芹一起放入油烧至七分热的锅中略炒,加点盐调味即可;功效:西芹含有大量胶质性碳酸钙,容易被人体吸收,可以补充壁纸双腿所需的钙质。西芹含充沛的钾,可预防小腿浮肿现象。

西芹炒百合预防小腿浮肿

桑杞车前粥消除小腿浮肿

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材料:大米100克,桑葚30克,枸杞30克,车前子30克;

做法:大米洗净后先煮半熟再加桑葚、枸杞、车前子煮熟即可;

功效:桑葚、枸杞滋养肝肾、车前子甘寒利水。本膳滋阴补血、健脾除湿,适用于肝炎、肝硬化症失眠多梦、眩晕目涩、腰膝酸软、小腿浮肿的阴虚湿困患者。

桑杞车前粥消除小腿浮肿

赤小豆炖鲤鱼消除小腿浮肿

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材料:赤小豆90克,500克以内的鲤鱼(去内脏),水、醋各半;

做法:将以上材料放入砂锅中略加生油,煮一个小时即可;

功效:鲤鱼味甘、性平,具有滋补健胃、利水消肿、清热消肿、清热解毒之功效,对于各种水肿、腹部胀满、小腿浮肿、小便不利具有很好的作用,这个方法也是民间久负盛名的消腿肿的方法。

赤小豆炖鲤鱼消除小腿浮肿

黄芪猪肝粥消除小腿浮肿

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材料:黄芪80克、大米30克、猪肝少许;

做法:黄芪80克加适量的水,水煎一个小时,去渣留汁加大米30克并加入猪肝煮粥,煮好后放少许盐;

功效:黄芪补气、猪肝利尿,气行则水行,对消除腿肿有很好的效果。

黄芪猪肝粥消除小腿浮肿

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